Training

Ergonomia e ginástica laboral

O fisioterapeuta é imprescindível na avaliação, planeamento e execução de medidas de prevenção de lesões associadas ao trabalho.

LER e LMERT

As lesões por esforços repetitivos (LER) e as lesões músculo- esqueléticas, relacionadas com o trabalho, (LMERT) devem-se frequentemente a traumatismos repetidos, resultantes de movimentos ou de posturas incorretas.

Com a generalização dos processos produtivos em série, a frequência destas lesões aumentou, prejudicando a qualidade de vida e bem-estar dos trabalhadores bem como a produtividade das empresas.
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Ginástica Laboral
A ginástica laboral é uma forma de atividade física de curta duração (5 a 15 minutos) realizada durante o horário laboral e no próprio local de trabalho.
Pode ser realizada no início, a meio ou no final do turno, funciona como pausa ativa e não causa fadiga física nem transpiração. Procura alongar e minimizar a fadiga dos grupos musculares mais solicitados no trabalho e promove a mobilidade saudável de todos os segmentos corporais.

Benefícios
Um plano eficaz de ginástica laboral:
• Previne lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho;
• Reduz os gastos com despesas médicas e absentismo;
• Reduz os níveis de dor corporal (zona lombar, cervical, ombros, …);
• Promove a valorização do colaborador (homem/ profissional);
• Reforça a autoestima e a sensação de boa disposição e bem-estar no trabalho;
• Aumenta a produtividade de cada colaborador;
• Melhora as relações entre colaboradores favorecendo o trabalho em equipa.

Os nossos fisioterapeutas:
  • Baltazar Moutela;
  • Joana Silva;
  • Pedro Alves;
  • Rafael Miguel;
  • Sara Quina
Obtenha mais informações através do email formacao@ffonseca.com

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